Terapias con evidencia científica para reducir el estrés y la ansiedad.
Recuperá tu calma. Reconectá con vos.
¿Te sentís sobrepasado, con la mente acelerada o con síntomas físicos del estrés?
Este material es una guía práctica que reúne las terapias más efectivas y respaldadas por la ciencia para ayudarte a gestionar el estrés, reducir la ansiedad y mejorar tu calidad de vida de forma integral.
En esta guía vas a encontrar:
Las mejores terapias basadas en la evidencia científica (como mindfulness, respiración consciente, técnicas de relajación, entre otras).
Cómo funciona cada una, por qué es efectiva y para qué tipo de persona o momento es más útil.
Ejercicios simples para aplicar en tu rutina diaria.
Recomendaciones concretas para empezar a transformar tu bienestar desde hoy.
Todo explicado de forma clara, accesible y con enfoque humano.
Disponible en formato digital, para que puedas acceder donde y cuando quieras. Se envía hasta 24 hs luego de realizada la compra por correo electrónico en formato PDF.
Vivir con menos estrés no solo es posible: es necesario.
Este material se fundamenta en estudios científicos recientes y revisiones sistemáticas provenientes de fuentes confiables en el campo de la salud y la nutrición.
$5.000,00
10% de descuento pagando por transferencia bancaria
Plazo de entrega aproximado: 1 dia
Terapias con evidencia científica para reducir el estrés y la ansiedad.
Recuperá tu calma. Reconectá con vos.
¿Te sentís sobrepasado, con la mente acelerada o con síntomas físicos del estrés?
Este material es una guía práctica que reúne las terapias más efectivas y respaldadas por la ciencia para ayudarte a gestionar el estrés, reducir la ansiedad y mejorar tu calidad de vida de forma integral.
En esta guía vas a encontrar:
Las mejores terapias basadas en la evidencia científica (como mindfulness, respiración consciente, técnicas de relajación, entre otras).
Cómo funciona cada una, por qué es efectiva y para qué tipo de persona o momento es más útil.
Ejercicios simples para aplicar en tu rutina diaria.
Recomendaciones concretas para empezar a transformar tu bienestar desde hoy.
Todo explicado de forma clara, accesible y con enfoque humano.
Disponible en formato digital, para que puedas acceder donde y cuando quieras. Se envía hasta 24 hs luego de realizada la compra por correo electrónico en formato PDF.
Vivir con menos estrés no solo es posible: es necesario.
Este material se fundamenta en estudios científicos recientes y revisiones sistemáticas provenientes de fuentes confiables en el campo de la salud y la nutrición.
